Buchkritik / Rezension Bikefitting von Daniel Hechenblaickner, Delius Klasing Verlag. Egal, ob für Fahrer mit Wettkampfambitionen oder für den Freizeitsport, mit optimalen Voraussetzungen macht Radfahren einfach mehr Spaß

Mit Bikefitting zu besserer Performance auf dem Rad, das verspricht dieses Buch mit vielen Tipps und Tricks. Beim Bikefitting geht es darum, das Fahrrad möglichst gut an die individuelle Körperform anzupassen. Gerade beim Rennradfahren führt man die gleichen Bewegungen immer und immer wieder, in einer relativ fixen Position aus und das meist über längeren Zeiträume hinweg. Im schlimmsten Fall sorgt ein schlecht eingestelltes Fahrrad für Rückenprobleme und Schmerzen beim Fahren. Für eine optimale Leistung ist eine optimale Sitzposition auf dem Rennrad oder Mountainbike wesentlich, damit die Kraftübertragung auf die Pedale bestmöglich funktioniert. Wer nicht mit seinem Rad harmoniert, schmälert Fahrspaß und Leistung. Die Anforderungen an die optimale Sitzposition sind hoch und gleichzeitig sehr individuell: Die Beweglichkeit des Fahrers, der bestmögliche Kompromiss zwischen Aerodynamik und Fahrkomfort, biomechanische Aspekte für eine optimale Kraftübertragung auf die Pedale und die rennspezifischen Herausforderungen müssen miteinander in Einklang gebracht werden.

Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie man sein Rad vom Sattel über die Pedale bis hin zur Gangschaltung optimiert und auf seine individuellen Bedürfnisse abstimmt. Autor Daniel Hechenblaickner ist professioneller Bikefitter und Physiotherapeut. In seinem Ratgeber für Radsportler beleuchtet er, wie man anatomische Bedürfnisse und sportliche Ziele mit der Radgeometrie in Einklang bringt. Alle Aspekte von Aerodynamik über körperliche Ansprüche des Fahrers bis hin zu biomechanischen Prinzipien werden ausführlich beleuchtet und erklärt. Denn alles ist eine Frage der Einstellung: so lernt man in diesem Buch die richtige Sattelhöhe zu berechnen, die Pedale anzupassen, den Lenker auszurichten und vieles mehr. So findet man von Aerodynamik bis Sitzposition alle Stellschrauben für das perfekte Bikefitting und deckt Verbesserungspotenziale auf. Egal, ob für Fahrer mit Wettkampfambitionen oder für den Freizeitsport, mit optimalen Voraussetzungen macht Radfahren einfach mehr Spaß.

Bikefitting

Daniel Hechenblaickner

Delius Klasing Verlag

Taschenbuch, 160 Seiten, mit vielen Fotos, 24,90 Euro

ISBN: ‎ 978-3667122209

Weitere Informationen unter https://www.delius-klasing.de/bikefitting-12220